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ジョギング再開に向けて・・・

2013年12月7日 by hiro39planning55 | Filed under 日記.

食欲の秋がすぎて、食欲が収まるはず・・・なのに、行く先が見えない私の食欲。
このまま欲望のままに食べていたら私の体重が危険なことになってしまう!
やっとそう思い始めまして、食欲のコントロールと及び体調管理を見なおしてみようかと思っています。
実は秋に海外旅行に行ったのですが、そのときに水着が着たいがためにジョギングを始めてとする運動系のダイエットをしました。
痩せたかどうかは別として(笑)、体調は良くなったし身体のラインも悪くなかったのですが・・・
そこから帰ってきて一挙にモチベーションが低下。
ジョギングさえやってません(爆)。そしたら派手に風邪を引いてしまい、また延期・・・。ダメダメですね。
ジョギングをすぐにでも始めたいところなんですが、本当に長期休暇になってしまったので、まず体をほぐすことから始めようと思っています。
ヨガ、というには甘すぎる感じですが、前にやっていたことがあるので呼吸法を取り入れたストレッチ、をやろうと思っています。
と言うかそれからしないと、たぶん今の私はジョギングを始めると間違いなく怪我すると思います(爆)
ジョギングをしてる時は、身体全体のバランスがとれていたのか、いつもお世話になっている整骨院の先生にも身体がよくほぐれていると言われていましたし
体重は結局、目に見えては落ちなかったんですが、腰回りは細くなってました。便通がいつも以上に良かったりしたのも原因かもしれません。
・・・とわかっているので、本当にジョギング始めたいんですが・・・怪我したら元も子もないので。まずはストレッチ。年内には美容と健康のためにジョギング再開を目指します。


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